Yoga Kundalini ŻYWIEC - Lekkość i radość życia

Kundalini Joga to potężne narzędzie praktyk swojej osobistej przemiany. Działa szybko, aby zasilić cały twój system i poprzez ciebie wpłynąć na całe twoje środowisko.

*** Kiedy poruszamy ciałem, świadomie oddychamy i medytujemy, możemy potrząsnąć stare wzorce i zastąpić je nową, lepszą jakością, tworzyć nowe wzorce, zwyczaje i styl życia. Podejmuj lepsze decyzje, aby mieć lepsze życie *** Połącz się z Bogiem w sobie by móc kreować własną rzeczywistość w zgodzie ze sobą ***

Kundalini Joga nazywana jest Jogą Świadomości. Jest to dynamiczne, potężne narzędzie, które ma na celu dać ci doświadczenie duszy, wzmocnić system nerwowy i zwiększyć intuicję. Dzięki mantrze (świętemu prądowi dźwiękowemu), mudrze (pozycjach ręki, by stworzyć określony przepływ energetyczny), ćwiczeniom fizycznym (asanom), relaksacji i medytacji zachodzi w nas przemiana od środka na zewnątrz.

Jest to najbardziej uduchowiona forma jogi, w której oprócz ćwiczeń fizycznych także medytuje się, śpiewa mantry oraz praktykuje pracę z oddechem pobudzając tym samym energię Kundalini, która spoczywa u podstawy kręgosłupa, i kieruje się ją w górę przez czakry do czubka głowy w celu osiągnięcia wyższego stanu świadomości. Ten rodzaj jogi wzmacnia organizm i oczyszcza go.

Ta szczególna technologia Kundalini Jogi daje nam korzyści w postaci:

• unikalnego wkładu w rozwijanie potencjału ludzi i radzenie sobie z problemami,
• w ciele - wytwarza witalność,
• w umyśle - przebudza inteligencję oraz rozwija mądrość i intuicję,
• w sercu - ustanawia współczucie,
• w świadomości każdej osoby - buduje klarowność do działania z nieustraszoną integralnością.

Szybko zauważalne zmiany i efekty tych ćwiczeń, to:

• poprawa samopoczucia i zdrowia
• więcej energii do działania i funkcjonowania w codziennym życiu
• poprawa jakości snu
• redukcja stresu i większa odporność na stres
• rozwijanie swoich osobistych zasobów aby lepiej funkcjonować w życiu prywatnym i zawodowym

Zajęcia Kundalini Jogi mają swoją stałą strukturę:

• mantry początkowe (opis mantr niżej)
• rozgrzewkę
• zestaw ćwiczeń (kriję) dla uzyskania określonego efektu
• relaks
• medytację
• mantra śpiewana na zakończenie

Mantry początkowe, rozpoczynające praktykę Kundalini Jogi:

• Ong Namo Guru Dev Namo - oznacza ukłon do naszej wyższej jaźni, łączy nas z naszym wewnętrznym nauczycielem, prowadzi duchowo podczas zajęć zarówno nauczyciela jak i uczniów.
• Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Dayv-ay Nameh - otwiera nas na przewodnictwo i ochronę. Dosłownie znaczy - "Kłaniam się pierwotnej mądrości, Kłaniam się mądrości prawdziwej przez wieki, Kłaniam się prawdziwej mądrości, Kłaniam się wielkiej niedostrzegalnej mądrości."
• Sat Naam - tą mantrę śpiewamy na zakończenie zajęć. Sat oznacza - prawdę, rzeczywistość naszego istnienia. Naam oznacza - tożsamość. Intonowanie tej mantry przebudza duszę i równoważy pięć żywiołów.

Jak się przygotować do zajęć?

• Przyjdź 10 min przed zajęciami. Zajęcia rozpoczynają się punktualnie
• Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść
• O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach poinformuj prowadzącego przed zajęciami
• Praktykujemy na boso
• Zabierz wygodny strój do ćwiczeń, matę, poduszkę do medytacji (jeśli posiadasz) oraz coś do przykrycia podczas relaksu.
• W zajęciach mogą uczestniczyć osoby początkujące, zaawansowane i nigdy wcześniej nie praktykujące żadnej formy jogi, czy medytacji

ZAJĘCIA :

ŚRODY , godz. 18.00-19.15 ( 75min )

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich osób bez względu na stopień zaawansowania w jodze czy medytacji. Intensywność zajęć dostosowana jest zawsze do grupy i każdego z osobna. 

UWAGA !

 KARNET MIESIĘCZNY:  140zł ( 4wejscia x 35zł) płatny z góry za dany miesiąc.

Nie wykorzystane wejście przepada. Ilość miejsc w grupie ograniczona. Zapewnij sobie miejsce już teraz. Zadzwoń do mnie 793262313 i  zarezerwuj miejsce na sali :) 

Do zaobaczenia na macie , 

Seva